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作者： 游麗娥
新功能介紹- 出版社：高點
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/28
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
密集恐懼注意！魚缸沒關燈 回頭看水上竟成「屍海」 | 動物星球 | 生活 | 聯合新聞網
網友吃飯回來，魚缸水面已經浮一片飛蟻屍體。 圖／爆廢公社 分享 facebook 密集恐懼症的人先注意！梅雨季節來臨，飛蟻也開始出沒活動，總是愛圍繞的燈光飛舞，時不時還會出現掉了翅膀的白蟻在地上活動，讓人看的「雞皮疙瘩」起來，一名網友就在網上分享自己遇到的經驗，因為忘記關魚缸的燈，才吃一頓飯回來，水面就成為一片「屍海」，讓他超傻眼。一名網友在臉書「爆廢公社」貼出一張恐怖的照片，只見裡頭魚缸水團購熱門產品網路熱賣產品面上全部飄滿了「飛蟻屍體」，超密集幾乎蓋住了整個水面，畫面相當嚇人，網友表示「魚缸燈沒關，吃飽飯上樓就變這樣…」，他也遺憾可惜家中金魚不吃蟲，浪費了滿滿蛋白質，最後也只能默默的把這片「屍海」撈掉。. } }); } 網友看到紛紛留言「如果是蓋必買戰利品斑鬥魚會吃到吐」、「紅龍會嗨翻天」、原來魚缸最大的功用是這樣！」、但也有不少網友認為「好可怕」、「直接暈」、「嚇死人了熱賣商品哪裡買」有人也好奇團購熱門商品網購人氣商品一頓飯是吃多久，原PO則笑笑表示「只吃了半小時而已。」根據維基百科說明，飛蟻又名大水蟻，兩者均是繁殖型白蟻的俗稱，通常指翅膀未脫落前的白蟻，會在夏天的晚上飛出巢外交配，因喜愛燈光，常被燈光吸引而飛入宅內，通常出現於下雨天。飛蟻的生殖能力十分強，通常在在下雨天離巢交配繁殖，雌性將會變成蟻后。
高血壓併發症是死亡殺手！血管名醫教你輕鬆降壓免吃藥
【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】
輕忽血壓飆高，恐引起嚴重併發症
據說世界上有超過十億人正在接受高血壓治療。多數人對「肩膀酸痛」、「肩頸僵硬」、「頭部總感覺很沉重」等跡象，總覺得並非特別症狀而忽視不管，以至於沒能發現是高血壓。
若能在早期發現，改變生活習慣並加以治療的話，高血壓絕對不是可怕的疾病。但如果就這樣放任不管的話，將會引起各種併發症。併發症當中有心臟及血管疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、血管疾病等，有危及性命的可能。
倘若持續處於高血壓的狀態，心臟會因為過度運作而使心臟的肌肉變大，造成心臟肥大。若心臟肥大繼續進行，會像引擎過熱一般，導致心臟本身的幫浦力道減弱。如此一來，會有腳部浮腫、胸部X光片中肺部呈現白色、呼吸困難等症狀。這樣的狀態是鬱血性心臟衰竭，必須及早進行治療。另外，冠狀動脈也會有進行性硬化，可能造成狹心症與心肌梗塞等。
罹患高血壓時，為了對應血管中較大的壓力，血管壁會增厚，而使血管漸漸失去彈力，變成動脈硬化。如此一來，血管就會變得脆弱且容易破裂，並引起出血。在聚集許多血管的地方，特別是在腦、心臟、腎臟、視網膜等部位，高血壓的影響會更大。腦內血管出現破裂會造成腦出血，而在眼底破裂則會引起眼底出血，甚至導致失明。
因為高血壓的關係而罹患生活習慣病中的糖尿病與高血脂症等疾病，血管內面所覆蓋的內皮細胞會受損，血管內壁囤積膽固醇而形成脂質斑塊，流向末梢的血液滯留，引起梗塞。由於無法將充分的氧氣與營養素傳遞給臟器，造成臟器壞死，並引發心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。
另外，若是血管壁因動脈硬化而損壞，卻持續處於高血壓狀態下的話，血管可能會出現動脈瘤。且主動脈等血壓較大的地方，還會出現剝離性主動脈瘤。若沒有對此進行妥善治療的話，一旦動脈瘤破裂，則會立即造成死亡。
降血壓免吃藥，下一頁告訴您先做到8件事！
- 有沒有過度攝取鹽分
因為飲食習慣的關係，日本人大多會過度攝取鹽分。為了保存食品，醃漬物、味噌及醬油等都含有大量鹽分。一旦吃慣「家鄉味」的重口味，不知不覺便會陷入過度攝取鹽分的狀況。此外，隨著年齡增長，舌頭已經記住了這樣的味覺，這時候想要減少鹽分是相當困難的。因此不妨在保有相同口味的前提下，將分量減少，似乎更容易實行。 - 有沒有過度攝取脂肪
雖然說是脂肪，但並非全部都不該攝取。基本上，在室溫下呈現固狀的脂肪，對人體都是不好的。舉例來說，像是「霜降肉」等美食就屬於不好的脂肪。為了健康著想，建議要減少這類脂肪的攝取，並且善加利用植物油。 - 飲食是否均衡
偏食當然是不好的。此外，也應該避免吃垃圾食物。多吃對人體有益的蔬菜，並注意適量攝取植物纖維。 - 飲酒是否節制
如前述所言，建議飲酒時，清酒的量應控制在一百毫升左右，啤酒則是一瓶為限。另外，絕對要避免「暴飲暴食」。 - 睡眠是否充足
若感到壓力或不安，就無法擁有良好的睡眠品質。但在現代社會，要迴避這些是相當困難的。不妨在生活中，藉由多動身體、泡澡等來幫助心情放鬆。 - 是否有抽菸
戒菸不只對自己的身體有好處，也可以讓周圍的人免於二手菸的危害。 - 平常是否有運動
建議每天至少要進行三十分鐘以上的有氧運動。 - 維持適當的體重
注意日常生活習慣，避免肥胖。
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本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化
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