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作者： 徐澤民
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
百事可樂總裁努伊 重視家庭與工作平衡
亞洲協會(Asia Society)9日舉辦2018年度「創變者」(Game Changer)頒獎典禮，上周才從百事可樂公司執行長職位退休的印度裔傑出女性商人代表努伊(Indra Nooyi)，奪得年度創變者大獎；她表示，時代在變化，亞裔家庭的團結精神可貴，但傳統價值觀應隨環境變化而不斷重生，發揮獨到影響力。
努伊出生於印度，在百事可樂工作24年，2006年起出任執行長。擔任執行長的12年間，百事可樂股價出現了80%的漲幅，她更帶領百事可樂成為對環境更加友善的企業。
努伊剛剛從執行長職位卸任一周，她表示還很不習慣有較多休閒時間的生活，笑稱連家中的保母都說她還是應該回去上班；回顧之前多年工作的日子，她說要想把事情做好，就只能犧牲睡眠，她也因此成為幾乎不睡覺的人。
努伊很讚賞亞裔家庭對家庭和工作關係的平衡，她說，她的兩個女兒出生後那幾年，她特別邀請印度親戚輪流到美國來幫忙監督照顧女兒的保母工作是否合格，每位親戚待三個月，然後第四個月就可以在美國遊玩。
她認為亞裔家庭團結、相互照應的精神非常寶貴，她對下一輩的培養也強調這一點，二女兒申請大學時首選紐約大學，還說這樣就可以更方便照顧父母，讓她備感欣慰。
這種對家庭的重視，也體現在努伊對公司的管理中，她認為大型公司應該給員工充足的時間來陪伴家人、處理家中事務。
努伊也認為，女性應該坦然接受天生的生理和心理構造，並發揮應用這些特質，而不是與女性的天賦抗爭；她也說，自信最為重要，不要因家庭、社會的壓力而喪失自信。
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